В статье рассказывается о том, как преподаватели йоги используют пранаямы и крии на занятиях. Описываются базовые пранаямы, которые изучаются на курсе, и их эффект на организм. Преподаватель изучает и практикует пранаямы и крии, прежде чем предлагать их на занятии. В статье также задаются вопросы о том, как использовать пранаямы в группах для начинающих и есть ли ограничения на крии.

Практика йоги может помочь человеку стать более внимательным и осознанным, а также повысить аналитические способности. Некоторые люди чувствуют себя более спокойными и принимающими по отношению к внешним проявлениям мира. Вместо того, чтобы делать из проблем проблемы, можно рассматривать их с позитивной стороны.

☀Дорогие участники курс "Виньясы в йоге" и все те, кто еще решается присоединиться к нашей группе! Хочу поделиться с вами новостью о значении сегодняшнего дня, которую узнала от моих друзей буддистов. Думаю это чудесное радостное совпадение, что курс мы начнем именно 7 марта: 🙏"7 марта, День Тысячи Чудес Будды Шакьямуни – первый из четырёх самых важных буддийских праздников (дученов) в этом году. В этот день, для того чтобы увеличить преданность и заслугу своих учеников, Будда сотворил множество

7 марта начинается курс по виньясам, который будет адаптирован для начинающих и опытных практиков. Курс поможет поддержать и восстановить тело, укрепить его для выполнения статических форм асан. Запись текущего занятия будет доступна до начала следующего занятия, а по завершении курса все участники получат все записи с неограниченным доступом.

Мне 48 лет, я не гибкая, и очень хочу рассказать о том, как можно проводить занятия, будучи сама не здоровой, а как это отражается на занимающихся, не делает ли я им хуже.

Участница ретрита клуба Ом.ру поделилась своим опытом, что регулярная практика асан помогла ей проще сидеть в медитативных асанах. Автор статьи рассказывает о юбилейном ретрите в Ауре, который состоится в мае этого года и приглашает всех желающих присоединиться.

В сети появилось видео со звуком и субтитрами для самопроверки корректности выполнения уддияна бандхи. Это видео больше мотивационное, нежели обучающее.

Статья рассказывает о том, как определить стоимость занятий и не оскорбить учеников. Автор дает советы, как правильно подойти к этому вопросу и не потерять клиентов. Он также рассказывает о своем опыте и о том, как он решает эту проблему.

В Москве прошла очная встреча участников очной встречи о практике йоги. В беседе рассказали о том, какие инструменты существуют, помимо хатха-йоги, а также о подготовке к занятиям на энергетическом уровне.