🌥Татьяна спросила: «У меня созрел вопрос по поводу пранаям. Я хотела провести лекцию на эту тему не для йогов, а потом остановилась. Ведь пранаямы это 4 ступень в йоге, и если не начата работа над первыми, то как тогда можно применять дыхательные практики? Тогда возникает следующий вопрос, как тогда преподаватели используют в своих занятиях пранаямы. Часто можно встретить в группах для начинающих нади-шодхану. Как тут быть, какие правила существуют? Кстати, а на крии есть ограничения или их можно при любом уровне подготовки давать?»
~~~
🙏☀В комплекс хатха-йоги мы, конечно, включаем дыхательные практики. Это базовые пранаямы, которые изучаем на курсе. Какие-то из них оказывают согревающий и тонизирующий эффект, какие-то способствуют лучшему расслаблению и замедлению работы ума. Конечно, чтобы предлагать на занятии и пранаямы, и крийи, преподаватель изучает их не только в теории, но и практикует сам. А при регулярной усердной практике эффективность всех этих техник непременно открывается на личном опыте.
🧘♀Дорогие коллеги преподаватели, буду рада узнать ваше мнение относительно этих вопросов Татьяны. Пишите, пожалуйста, в комментариях!
Всем нам желаю успехов и возможностей для практики сегодня!
~~~
#йогатичер #разговорубодхи #друзьяподхарме #oumru