✉Одна из участниц утреннего занятия написала в чате: «Хотела бы поделиться одним наблюдением: в конце февраля я ездила на трехдневный ретрит клуба Ом.ру и отметила, что мне стало гораздо проще физически сидеть в медитативных асанах! По опыту летней випассаны в Ауре, когда ломило колени, болела спина и уже через 10 минут нестерпимо хотелось поменять позу, я с некоторым опасением ждала очередного ретрита. Дома медитирую пока, к сожалению, не регулярно и не слишком долго, по 30-40 минут, а здесь было необходимо сидеть на трех медитативных сессиях в день по 1,5 часа каждая. И чудо, меня почти не беспокоило тело, наконец-то появилась возможность поработать с умом, не отвлекаясь на дискомфорт в ногах и спине! Конечно, огромный вклад в такую проработку тела внесли Ваши занятия, всегда продуманные, эффективные и аккуратно ведущие участников от простого к сложному. Отдельная благодарность за комментарии и объяснение тонкостей, которые меняют ощущение в асанах, позволяют постоянно оставаться в практике, не отвлекаясь».
~~~
🙏😊Очень рада слышать такие слова от практикующих. Это очень вдохновляет меня на проведение занятий, составление комплексов и дальнейшую преподавательскую деятельность.
🙏☀Как подготовка к ретриту регулярная практика асан с проработкой всего тела и в частности медитативной асаны - это хорошее подспорье. Кстати, юбилейный ретрит Андрея Верба в Ауре состоится в мае этого года. Помогать в проведении будут разные преподаватели нашего клуба. В этот раз, помимо хатха-йоги, я тоже проведу несколько медитаций и пранаям.
🧘♀Пожалуйста, присоединяйтесь по возможности: https://www.oum.ru/seminars/vipassana/
